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單扛的功能與使用方法
文章作者:admin 更新時(shí)間:2015-12-04 12-45-57
產(chǎn)品功能:
上肢運(yùn)動(dòng)。鍛煉雙臂及肩、背部肌力。
使用方法:
雙肩懸垂做引體向上,用腿腰挺起和舉腿收腹。力量素質(zhì)好者可做水平懸垂。老年人不宜使用。